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Marcha Nórdica: deporte y terapia para mayores PDF 

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Tres Cantos es un lugar propicio para el senderismo y para una de sus modalidades deportivas, la Marcha Nórdica, un ejercicio saludable muy recomendable para las personas mayores. Siguiendo los pasos del conocido grupo Anduriña de la Casa de Galicia, desde el Centro de Mayores del Ayuntamiento de Tres Cantos se ha impulsado la creación de un grupo que realiza varias marchas a la semana. Quienes practican este deporte, cuyo origen proviene del esquí de fondo tan común en los. países escandinavos, cuentan que no solo es beneficioso para la salud física sino también para la mental, pues se trata de una actividad sencilla que se realiza en común con otras personas y permite la charla distendida, por lo que su valor terapéutico en personas de cierta edad es también notable. Basta con ponerse un calzado cómodo y llevar unos bastones para empezar a caminar. El resto nos lo irá enseñando Jesús Mayor, el maestro del grupo

 

La Universidad Popular "Carmen de Michelena" no comparte necesariamente los criterios de las actividades ajenas aquí anunciadas.