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Actividades saludables

Evento 

2ª Marcha Serrana - La Senda del Rio Caslilla y Cueva de los Enebralejos
Título:
2ª Marcha Serrana - La Senda del Rio Caslilla y Cueva de los Enebralejos
Ponente:
Angel Antón 
Cuándo:
03/11/2018 08:20 h - 18:30 h
Categoría:
Salud -> Excursiones al monte

Resumen

Documentos

 Nuestro amigo Miguel Rubio ha preparado una excelente colección de fotos, a la cual se puede acceder pulsando sobre la foto siguiente.

Captura senda caslilla

Descripción

Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2018-2018 (sin excepción)

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generalli un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena

 

Esta Actividad precisa inscripción previa

 

Fecha: Sábado 3 de Noviembre


Coste de la visita guiada de la cueva: si el grupo supera las 20 personas 4,5€ por persona, si somos menos 5€


Forma de hacer la inscripción: enviando un correo antes del día 1 de Noviembre a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

 

Indicad en la inscripción si estáis interesados en hacer la visita de la Cueva para avisar si necesitamos un turno o dos pues solo pueden entrar 25 personas cada cuarto de hora.


Distancia aproximada: 11 km.


Tiempo estimado: Vamos a caminar entre la ida y la vuelta alrededor de 4h y 15 m., a las que hay que añadir las paradas que hagamos para disfrutar de la naturaleza. Terminaremos sobre las 14:30h, comeremos y a las 16:00h tenemos hecha la reserva para visitar la cueva de los Enebralejos.


Dificultad: Marcha circular de dificultad baja pero hay que prestar atención en los lugares donde nos avisan que tengamos precaución para no caer al vacío. El desnivel es suave, 170 m. aprox. Al poco de comenzar la marcha tendremos que cruzar el rio Caslilla por un puente pero para llegar a él tenemos que descender sorteando unos afloramientos de rocas calizas. No tiene mayor dificultad si se va con cuidado.  A partir de ahí iremos por sendas y caminos.

Lugar de encuentro: Aparcamiento de la estación de trenes de Tres Cantos a las 8:20 h. para salir todos juntos ya agrupados a las 8:30h.

 

Nota: Esta marcha, aunque de dificultad baja, en condiciones normales y preparación física adecuada, no constituye una actividad tutelada, siendo cada participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.

 

Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.

 

Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

 

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 

Ø  El grupo irá lo más compacto posible a un ritmo de marcha adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tu solo por delante del grupo. Si te sitúas delante irás imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparaos y puedes provocar la dispersión del grupo lo que puede ocasionar posibles pérdidas.

Ø  Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permanece atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote de que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás del compañero que cierra el grupo.

Ø  Es aconsejable llevar bastones.

Ø  Es imprescindible llevar botas de montaña, siempre que se sale a la montaña son necesarias, no sirven las suelas de tocino, zapatillas con suelas sin mucho dibujo, etc.

Ø  En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva también comida y agua en abundancia dentro del macuto.

Ø  Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

Ø  Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de frutas, piel de embutido, etc.)

 

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