Actividades saludables

8ª Marcha Serrana 2022-23

Evento

Título:
8ª Marcha Serrana 2022-23
Cuándo:
Mié, 22. Marzo 2023, 08:45 h - 13:45 h
Dónde:
Aparcamiento estación FFCC frente Mercadona - Tres Cantos, MADRID
Categorías:
Actividades saludables, Excursiones al monte
8ª Marcha Serrana 2022-23

Descripción del evento

22 de marzo de 2023

8ª Marcha Serrana

Curso 2022-2023

 

 

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

EL PINO DE LA CADENA

pino_de_la_cadena.jpg 

 Se considera un Árbol Singular a un ejemplar de flora que por sus características extraordinarias constituye un patrimonio merecedor de especial protección. El Pino de la Cadena es uno de ellos en pleno Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama entre Cercedilla Y Navacerrada. Se trata de un pino albar (Pinus Sylvestris) de unos 25 metros de altura y más de 190 años. Su nombre se debe a la bella historia que lo acompaña desde 1924.

 

MIÉRCOLES 22 DE MARZO 2023

 

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

1. 8:45 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 9:30 Cercedilla: 

https://goo.gl/maps/rE2axy8Pfga6zL31A

DURACIÓN: Unas 4 h. Terminaremos hacia las 13:45

DISTANCIA: 13 kilómetros.

DIFICULTAD Y RECORRIDO: La ruta es circular, se hace por pista forestal y senda. Dificultad baja-moderada con algun desnivel superable.

COMIDA-BEBIDA: Llevad agua y algo para tomar en la parada habitual durante la ruta. Volvemos a comer a casa.

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Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2022-2023 (sin excepción).


Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena.


Esta actividad precisa inscripción previa


Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

Formulario inscripción 8ª Marcha Serrana


La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 19 de marzo hasta las 22 horas.


NOTA: Esta marcha, aunque de dificultad baja-media, en condiciones normales y preparación física adecuada, no constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecta a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.


CONSEJOS PRÁCTICOS:


 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tu solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.


 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.


 Es aconsejable llevar bastones.


 Es imprescindible llevar botas de montaña, siempre que se sale a la montaña son necesarias, no sirven las suelas de tocina, zapatillas con suelas sin mucho dibujo, etc.


 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro del macuto.


 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.


 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

 

 

 

 

 

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