7ª Marcha Serrana 2022-23

23 de febrero de 2023

7ª Marcha Serrana

Curso 2022-2023

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

LA SENDA FLUVIAL DEL MANZANARES

 El río Manzanares nace en la Sierra de Guadarrama y haciendo un recorrido de unos 90 kilómetros se une en el SE de Madrid con el Jarama para ir juntos al encuentro del Tajo. No es muy caudaloso pero tiene un hueco en la historia de España. Goya, Quevedo o Tirso de Molina incluyeron al Manzanares en alguna de sus obras. Lugar de ocio y baño para los madrileños en décadas pasadas. Un río que estuvimos a punto de destruir.

JUEVES 23 DE FEBRERO DE 2023

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

1. 9:00 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 9:30 Aparcamiento de la zona recreativa de Somontes:

https://goo.gl/maps/XgAoU2K47TLeHWMa7

DURACIÓN: Unas 4 h. Terminaremos hacia las 13:45

DISTANCIA: 12 kilómetros.

DIFICULTAD Y RECORRIDO: La ruta es circular, se hace por pista forestal y senda. Dificultad baja sin desniveles.

COMIDA-BEBIDA: Llevad agua y algo para tomar en alguna parada durante la ruta. Volvemos a comer a casa.

 ---------------------------------------------------------------

Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2022-2023 (sin excepción).

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen deMichelena.

Esta actividad precisa inscripción previa

Formulario inscripción 7ª Marcha Serrana

Fecha: jueves 23 de febrero de 2023
Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 19 de enero hasta las 22 horas.


NOTA: Esta marcha, aunque de dificultad baja, en condiciones normales y preparación física adecuada, no constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecta a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tu solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.

 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.

 Es aconsejable llevar bastones.

 Es imprescindible llevar botas de montaña, siempre que se sale a la montaña son necesarias, no sirven las suelas de tocina, zapatillas con suelas sin mucho dibujo, etc.

 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro del macuto.

 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

Ha recibido esta comunicación porque es, o ha sido socio, de la Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos. Si cree que este mensaje ha sido enviado por error o desea dejar de recibir este tipo concreto de comunicaciones en su cuenta de correo electrónico, puede  {unsubscribe}darse de baja en este tipo de comunicaciones{/unsubscribe}.

En cualquier momento podrá ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición por correo electrónico al Delegado de Protección de Datos de la Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos a través de la dirección:  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.  desde su cuenta de correo. Para más información sobre el tratamiento de sus datos personales, consulte la Política de Privacidad de la Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos  en nuestra Web  www.universidadpopularc3c.es