4ª Marcha Serrana

18 de enero de 2024

4ª Marcha Serrana

Curso 2023-2024

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

PRADERA DE NAVARRULAQUE

La naturaleza de montaña es bosque, río, cumbre, roca, aire libre y vida salvaje. No hay otro sitio en la Sierra de Guadarrama, y tal vez en ninguna otra montaña española, que atesore una cantidad de monumentos semejante a la que se concentra en el valle de la Fuenfría. La pradera de Navarrulaque es pasto de montaña rodeado de pinos gigantes. Junto al camino un monumento dedicado a los Primeros Caminantes de la Sierra de Guadarrama, montañeros, escritores, científicos...

JUEVES 18 DE ENERO DE 2024

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

1. 08:00 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 08:45 Aparcamiento Dehesas de Cercedilla (enfrente de Casa Cirilo)

DURACIÓN: Terminaremos hacia las 14:00 para volver a comer a casa.

DISTANCIA: Unos 14 km 

DIFICULTAD Y RECORRIDO: Es un recorrido invernal de dificultad media, por pista forestal y senda.

COMIDA-BEBIDA: Llevad agua y algo para tomar a media mañana.

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Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2023-2024 (sin excepción).

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena.

Esta actividad precisa inscripción previa

Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

INSCRIPCIÓN PRADERA DE NAVARRULAQUE

La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 14 de enero hasta las 22 horas. 


NOTA: Esta marcha es de dificultad media en condiciones normales y preparación física adecuada. No constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

CORREO DE CONTACTO:

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.   (José Ramón Noguerol)

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tú solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.

 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.

 Es aconsejable llevar bastones.

 Es imprescindible llevar botas de montaña con un buen dibujo en la suela, siempre que se sale a la montaña son necesarias...no vale otro tipo de calzado deportivo.

 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro de la mochila.

 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

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