11ª Marcha Serrana 2023-24

13 de junio de 2024

11ª Marcha Serrana

Curso 2023-2024

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

REFUGIOS Y EMBALSES DEL ESPINAR

(Ruta larga para pasar el día)

Una ruta de senderismo por la gargante del río Moros, en Guadarrama, un recorrido por una de las Reservas de la Biosfera de Segovia. Caminaremos por uno de los valles más bonitos de la Sierra de Guadarrama, enclavado en el lado segoviano del Alto del León. Visitaremos una serie de refugios libres que están enclavados en el valle así como los embalses del Tejo y del Espinar.

JUEVES 13 de junio 2024

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

1. 08:00 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 09:00 Aparcamiento del área recreativa de La Panera (El Espinar-Segovia)

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

 DURACIÓN: Terminaremos hacia las 18:00. En esta ocasión la comida la haremos en el campo.

DISTANCIA: Unos 19 km

RECORRIDO: Es un recorrido circular por pista forestal y senda, con un desnivel de unos 386 metros. 

COMIDA-BEBIDA: Llevad agua y algo para tomar a media mañana.

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Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2023-2024 (sin excepción).

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena. Este seguro NO CUBRE a los mayores de 85 años.

Esta actividad precisa inscripción previa

Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

Formulario inscripción Refugios y Embalses

La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 9 de junio hasta las 22 horas. 


NOTA: Esta marcha es de dificultad MEDIA en condiciones normales y preparación física adecuada. No constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual. 

CORREO DE CONTACTO:

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.   (José Ramón Noguerol)

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tú solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.

 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.

 Es aconsejable llevar bastones.

 Es imprescindible llevar botas de montaña con un buen dibujo en la suela, siempre que se sale a la montaña son necesarias...no vale otro tipo de calzado deportivo.

 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro de la mochila.

 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

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